КОМПЛЕКСИ ВПРАВ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ВТОМЛЮВАНОСТІ ЗОРУ В ІГРОВІЙ ФОРМІ

 

« ПОГРАЄМОСЯ  З  МОТРІЙКАМИ»

1.           Подивіться, які красиві мотрійки прийшли до нас у гості, які в них хусточки. (Діти   роздивляються 2-3секунди).  Подивіться, яка у мене мотрійка (2-3сек.)

А зараз знову подивіться на свою.                   (Повт. 4 рази).

2.           Мотрійки у нас веселі, люблять стрибати, бігати. Ви за ними уважно стежте.

(Педагог рухає мотрійку вгору-вниз, вліво-вправо). Ось вона підскочила вгору-вниз. Побігла праворуч, повернула ліворуч.  (Повт. 3р.).         

3.            Мотрійки  залюбки кружляють в хороводі. Вони підуть по колу, а ми будемо стежити тільки  очима.                          (Повт.3р. в кожному напрямку).   

4.             Моя мотрійка дуже любить гратись у схованки. Ви зараз міцно                заплющте очі, а вона сховається. Спробуйте очима  її знайти. Педагог ховає мотрійку.                                                                  ( Повт. 4р.).  

 

                                       «ДАЛЕКО  -  БЛИЗЬКО»

       Педагог називає предмет, а діти очима знаходять його й визначають відстань до нього.                                                  (Повт. 3р.).  

                                      «КИРПАТИКИ»

      Діти прикладають вказівний палець правої руки до носа й по черзі кожним оком дивляться на кінчик носа.                         (Повт. 6р.)

                                 «СОНЯЧНІ ПРОМІНЧИКИ»

        Сядьте на килим. Уявіть, що ви граєтеся на сонячній галявині. Вам весело і приємно. Сонячні промінчики обгорнули ваше тіло.

        Ось сонячні промінчики сіли вам на брови. Струсіть їх! А ось промінчики доторкнулися до ваших очей. Покліпайте. Розплющуйте широко очі. Подивіться навкруги. Знайдіть, де сяє сонечко. Ой, яке воно яскраве! Як боляче очам! Швидко їх заплющте. Розплющіть очі і подивіться на свої пальчики. Станьте на коліна, підніміть угору руки. Подивіться на кінчики пальців. Там угорі сяє сонечко. Воно зігріває нас. Ой, як приємно! Усміхніться.

                                                     «ДОЩИК» 

         Діти, сядьте на килим. Заплющте очі. Давайте послухаємо тишу.

 Крапля раз, крапля два,                      Ось вже краплі поспішають,

 Дощик тихо накрапа,                           Одна одну підганяють:

 Дощик тихо накрапа.                           Крап, крап, крап…

           Маленька краплинка впала  вам на голівку, Ось ще одна, ще… Вже все ваше тіло вкрилося краплинками. Ви відчуваєте приємну прохолоду. Розплющуйте очі. Подивіться, де можна сховатися від дощу. Ні , немає від нього порятунку. Краплі заважають дивитися. Покліпайте очима. Ось так. Зітріть пальчиками воду з повік. Зітріть долонями краплинки води з обличчя. Дощик вже закінчився. Визирнуло сонечко. Здійміть до нього руки: «Здрастуй,сонечко! Ми тобі раді!».

                                        «НА БЕРЕЗІ РІЧКИ»

          Діти, ляжте на килим. Заплющуйте очі. Уявіть, що ви на березі річки. Гріє сонечко, шумить вода. Вона торкається ваших ніг. Ви відчуваєте її дотик. Вона лоскоче вам п’яти. Усміхніться. Вам приємно. Ваше тіло розслаблене. Ніщо вам не заважає.

Розплющте  очі. Присядьте. Подивіться  вдалечінь, аж за обрій. Там бачите маленький білий вітрильник. Він хитається на хвилях! Хитайтеся й ви. Покліпайте очима в такт хвилям. Як це гарно! А зараз зведіться на ноги. Підніміть вгору руки. Потягніться. Струсіть із себе пісок.

                         «ЯК  РОЗПУСКАЄТЬСЯ  МАК»

           Присядьте, нахиліть голову, тулуб до ніг. Ви сьогодні маленькі пуп’янки маку. Зараз вони закриті. Руки покладіть на голову. Розплющуйте очі.

Як же розпускається мак?

Рано-вранці серед сивого листя гойдається великий зелений пуп’янок. І раптом він тріснув. Зелені стулки розсуваються, між ними проглядає рожева смужка. Підніміть тулуб, голову. Смужка ширшає, ширшає… Вона починає оживати, пахнути, розправлятися. Розкиньте руки в сторони. Розплющуйте очі.

Ось уже вогняна чаша розкрилася на стеблині. Всередині неї лежить чорна вуглинка. Підведіться на ноги. Закліпайте очима. Засяяла вогняна чаша. Боязко брати її до рук.

                                                       «КОШЕНЯТА»

            Сядьте, діти, на килим і послухайте загадку:

                                             Хто з хвостиком і з вушками?

                                             У кого лапки з подушками?

                                             Як ступа ніхто не чує.

                                              Тихо крадучись полює.                          (котик)

           Ви сьогодні не малята, а маленькі кошенята. Всі лягли на килимок і зігнулись у клубок. Оченята заплющуйте і негайно засинайте. Тихо, тихо навкруги. Сплять маленькі колобки.

Десь почувся стукіт, шум. Швидко очі розплющуйте і довкола позирайте. Станьте швидко на коліна. Підніміть голівку вгору, опустіть   її додолу. Поверніть її наліво, поверніть її направо. Швидко кліпайте очима. Подивіться вгору-вниз, вліво-вправо. Де сховалось мишеня? Ні  його ніде нема. Швидко встаньте із колін. Потягніться. Усміхніться.

                                                       «ЗАЙЧЕНЯТА»

            Сядьте, діти, зручно на стільчики. Ось послухайте загадку:

  Довгі вуха, куций хвіст,                           Довгі лапки: скік та скік;

  Невеличкий сам на зріст,                       Ми погнались, а він втік.

  На городі побував,                                   Що це за звір?

  Там капустки пожував.                                                       (заєць)

Ви сьогодні маленькі зайченята. Скрізь у зайця вороги.Всіх на світі він боїться. Сядьте на край стільчика. Опустіть голову і тулуб униз. Руки покладіть на голову. Очі заплющені. Ой, як страшно! Десь там жодить сірий вовк. Підніміть голову. Подивіться навкруги. Швиденько кліпайте очима. Знов опустіть голову. Заплющуйте очі. Розплющуйте очі. Подивіться навкруги кожним оком по черзі.

Підніміться зі стільчика. Потягніться. Поставте одне вушко, друге.(Поставити по черзі руки над головою). Послухайте, де ходить вовк. Ось він. Близько. Швиденько сховайтеся за стільчики. Заплющте очі. Боязко.  Розплющте очі. Подивіться довкола. Нема вовка. Десь пішов. Підніміться. Весело пострибайте. Як добре, що вовк не знайшов зайченят!

                                                    «БУРАТІНО»

            Діти, ляжте на живіт, підіпріть руками голову. (1-й куплет пісні).

1.     Швидко кліпайте очима.

2.     Робіть нахили голови вправо-вліво.

3.     Повертайте голову вправо-вліво.

4.     Повертайте голову вправо-вліво з почерговим підніманням ніг.

               Сядьте на килим, простягнувши ноги вперед. (2-й куплет пісні).

               1.  Швидко кліпайте очима.

               2.  Зробіть  нахили голови вправо-вліво.

               3.   Зігніть праву руку, потім ліву. Підніміть вгору праву руку, потім ліву.                                                    Долоні постійно розкриті.

   4.  Почергово піднімайте праву руку і праву ногу; потім ліву руку і ліву ногу.

   Станьте рівно, руки опустіть вниз. ( 3-й куплет пісні).

1.     Ідіть по колу, імітуючи  рухи Буратіно.

2.     Крокуючи, обертайтесь навколо себе.

                         «ВЕСЕЛИЙ ПРАПОРЕЦЬ»

  Діти сидять на килимі, тримаючи в руках синій і червоний прапорці.

1.     Подивіться, які у вас гарні прапорці. Якого вони кольору? Так. Червоного та синього. Підніміть угору червоні прапорці. Опустіть. Підніміть сині. Опустіть.

Повторити 3рази (Очі стежать за прапорцями. Голова нерухома.).

2.     Підніміть руки вгору. Помахайте прапорцями. Покліпайте очима 1хв. Опустіть руки вниз.

3.     Руки простягніть вперед. Зігніть праву руку, заплющте ліве око. Розігніть руку. Розплющте око. Зігніть ліву руку. Заплющте праве око. Розігніть руку. Розплющте око.       Повторіть 3 рази.

4.     Підніміть руки вгору. Подивіться на прапорці. Голову тримайте нерухомо. Опустіть на рівень плечей праву руку, потім ліву -  подивіться вправо-вліво. Опустіть руки вниз. Подивіться на прапорці.  Повторіть 3рази.

                  «МИ ЛЮБИМО ПРАЦЮВАТИ»

                  Застукали молотки «тук - тук».

                  Забиваємо цвяхи  «тук - тук».

Долоні зібрані в кулак, руки зігнуті.  Cтукаємо кулаком  в  кулак і в такт кліпаємо очима.           Повторіть 5 разів.

                   Взяли в руки ми  косу –

                   Косим квіти та траву.

Руки простягніть вперед. Тулуб нерухомий. Повертайте руки  вправо-вліво. Очима стежте за руками.       Повторіть 5 разів.

                    В руки щітки ми беремо

                    І паркан білити йдемо.

                    Ось так.

З’єднайте руки разом. Підніміть вгору – опустіть. Очима стежте за рухами рук. Повторіть 5разів.